לא לחינם פילאטיס הוא אחד האימונים האהודים
ביותר בקרב נשים. מלבד העובדה שהאימון עוזר להן לחזר את עמוד השדרה ורצפת האגן,
בעזרת פילאטיס הן יכולות לחטב את הגוף מבלי "לנפח" אותו, כיוון שהאימון
מאריך את השרירים והופך אותם לגמישים יותר.
פילאטיס מוצע לקהל הרחב בשלל מקומות, ביניהם מכוני כושר, אך המקום הכדאי ביותר
לעשות בו את האימון הוא סטודיו המיועד במיוחד לפילאטיס.
יש שני הבדלים עיקריים באין אימון פילאטיס
במכון כושר לבין האימון בסטודיו. ראשית, בסטודיו יש הגבלה של כחמישה אישה לקבוצה,
בעוד שבחדר הכושר קבוצה יכולה להכיל עשרות משתתפים. משמע, אין יחס אישי מספיק.
שנית, יש מכונים שמציעים רק סוג אחד של
פילאטיס, בעוד שבסטודיו יש כל סוג שרוצים- מכשירים או רצפה, רק תבחרו.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה