פילאטיס מכשירים הוא לא פשוט כמו הליכה
מהירה או ריצה והוא כרוך בהרבה יותר מאשר נשימה נכונה ותלבושת מתאימה. מדובר
באימון שמותח את הגבולות והיכולות הפיזיות של המתאמנים ומביא אותם להשתמש בשרירים
שלהם בדרכים שהם לא השתמשו בהם קודם לכן.
בהתחלה, פילאטיס מכשירים צריך
להתבצע עם השגחה של מאמן כושר פרטי שמכיר את השיטה ורשאי להעביר אותה, עד אשר
מתרגלים לאימון ורוכשים שליטה גבוהה בגוף ובביצוע התרגילים.
פילאטיס מכשירים הוא האימון הנכון ביותר למתאמנים
מתחילים בשיטה, כיוון שהמכשירים עוזרים להגדיל את מרחב התנועה של הגוף וכך לבצע את
הגוף בצורה האופטימלית. למרות זאת, צריך מאמן כושר פרטי
בשטח, כי השימוש במכשירים צריך להיות מבוקר.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה